[...] oczach, wiadomo że świeże, Było to święto frytek więc i kilka ich wpadło, nie jestem z tego dumna{{:-( ale nie zjadłam jak, przed dietą całej porcji, idąc za zasadą "i tak jem coś spoza diety" a kilka. Posiłki do końca dnia jem bez tłuszczu, bo tego na oko nie potrafię określić ile było dodane, czy jak się tak zdarzy, mam ograniczać do końca [...]
[...] nic z tych rzeczy co wyzej. Dla porownania mialem do czynienia jeszcze z Tightem, i Scorchem, ktorych nie ' czulem ', aczkolwiek bardzo pozytywne spalacze. Venoma teraz jem ' na masie ' jesli mozna tak to nazwac, tzn pije codziennie wieczorami piwo i jem pizze, do tego czasu jem zdrowo, koncze dzien twarogiem. Wszystkie posilki wylaczajac [...]
Ale to jest jeden z rzeczywistych dni żywieniowych. Nic z tych posiłków nie jest pod publikę. Owszem, najczęściej jem kurczaka, którego przyrządzam na różne sposoby żeby się nie znudził ale zamieniam pierś na pieczone (w rekawie) udko, które jem bez skory, uwielbiam wołowinę pod każda postacią, wątróbkę drobiowa, rzadziej jem schab bo lubię go [...]
[...] mi się nie chciało - potem zaczęłam romansować z pewnym dziczkiem :-D - potem było mi mega głupio, że tak długo nie pisałam i jakoś się "bałam" wrócić - nie do końca też jem jak należy i głupio mi się przyznać... - potem dostałam wiadomości, że jednak czekacie, ale... mam jeszcze tylko 3,5 dnia żeby się uporać ze wszystkim w pracy, bo potem [...]
no trudno:P po a6w też? bo po normalnym treningu jem 2 a po a6w 1 z tym że zreguły nie są to ostatnie rzeczy które jem. ale chyba zaczne robić a6w po kolacji i już tylko pić wode po;) chociaż sam nie wiem bo jak te aeroby dojdą to zdeka zejchany będę:) ja perdole ale mam cisnienie żeby już zrzucać te sadło, robić aero, ćwiczyć i diete trzymać [...]
[...] ale w kokatajlu fajnie się chowa. 16.10 wtorek DNT Lekkie zakwasy w nogach po wczorajszym. Bicek wieczorem czułam, w nocy i dziś ok :-) Minął juz ponad tydzień, odkąd jem śniadanie rano i od tamtej pory nie mam żadnych ciągot do słodkiego. Na dodatek wieczorem nie rzucam się na żarcie i nie pochłaniam wszystkiego co pod ręką. Prawie [...]
Jak ktoś może niech pomorze :D i mi powie co robie źle bo już brakuje mi pomysłów i budżetu na żarcie :D (tak tak bo idzie coraz więcej :D).a mój problem wygląda tak jem jem i nie mogę przybrać na masie nawet grama czystego mięska wiec podam wam dietę i ktoś mi powie gdzie robie blond. Śniadanie 6.20 5 jajek- 4 Białka i 1 całe Do tego około 40g [...]
[...] kilku, więc mam się z kim porównać. A tu mnie tak wszyscy odbierają }:-( A teraz to nawet mniej o misce myślę niż kiedyś, bo jej nie planuję dzień wcześniej. Z braku czasu jem zwykle 1 normalny posiłek = obiad, a reszta to białko, ww i tłuszcz byleby było...nieważne, czy jedno do drugiego pasuje (np. winogrona + sardynki)...na szybko pomiędzy [...]
[...] w karoteny. Heh...no to się niby wyjaśniło, czemu od zawsze miałam pomarańczowe stopy i w sumie dłonie też mają inny kolor, jak z kimś porównam. No, ale nie uważam, że jem jakieś ogromne ilości np. marchewki. Dużo więcej jem warzyw krzyżowych %-):-> ŚRODA (8 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 5 MISKA 1. Płatki owsiane, jaja, cebula 2. [...]
[...] mnie tu nie było, bo mnie taki brak czasu dopadł, że praktycznie do czwartku nie miałam chwili nawet na to, co robię niemal codziennie (ćwiczenia twarzy, masaż ciała olejem kokosowym). Wrzucam zaległości. NIEDZIELA (19 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e467adb018467fa3349b17ca98819c.png Wymiary dokładnie [...]
[...] dwie tabletki Pieczarka 25 g - 1 / 0 / 1 /ok Razem B/ T /W - 13 / 10 / 50 III posiłek 13.00 - wygląda kiepsko ale jestem wtedy jeszcze w szkole, w sobote i w niedziele jem wtedy ryż z ważywami a w ciągu tygodnia tak : /sam ryz z warzywami?a gdzie bialko?a jak jestes w szkole to tez możesz brac co chcesz tylko wystarczy zabrac pojemnik i [...]
Sorki za pomyłkę żle to napisałem po treningowy to jest posiłek V w którym jest między innymi kasza gryczana, a ten banan i kefir to jem zaraz jak skończę trening na siłowni. Nie mam carbo więc wkładam tego banana. Wracając do tych musli to nie są to te domowej robotyu ale zawierają w sobie świetną ilość ziaren np; siemię lniane, płatki pszenne, [...]
[...] na pewno moge polecić ten suplement . Ogólna moja ocena 5/5 http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg dziś i przez najbliższe dni swiat nie używam kalkulatora tylko jem co chce i ile chce bo świeta są raz w roku :-D Posiłek przed treningowy - placek owsiano-twarogowy z bananem posmarowany masłem orzechowym [...]
[...] choć na talie nie wpływał, ale problemy z jelitami i żołądkiem były i bywało słabo w tej kwestii. A co jest złego w puddingach itp? Aminogram jak w twarogu. Ja to co jem trawie znakomicie, a szczególnie po ogarnięciu w czym leżał problem. Nigdy nie miałem tak dobrego trawienia jak obecnie, wiec w jaki sposób ma mi to zaszkodzić w robieniu [...]
[...] napewno sobie można pozolwic ale ja w zasadzie i tak michę trzymam zawsze i bazuje na podlanej liście produktów. To akurat mi to tam jakoś nie utrudnia życia na codzień bo jem w zasadzie co jem Wiadomo czasem bym brokuła czy kapuche wciągał ale to może prostu i nie od wzjg a gdyby go nie miał to tez bym nie mógł Dla mnie ważne żeby było można [...]
Miska z przedwczoraj. Wczorajszej nie pokaże bo kompletna porażka i załąmanie całkowite. Mianowicie jest @ i tabletki przeciwbólowe jem garściami (zupełnie nie rozumiem czemu od ostatniego roku dokuczają mi takie straszne bóle, ale pół dnia muszę przeleżeć albo przespać bo na nogach nie ustoję tak mnie boli). Za to dolegliwoście brzuchowe te [...]
[...] może nie, a może zbyt węgle uciąłem bo z 250g do 100g nagle i po 3 tyg chyba do 50g xd Powinienem był stopniowo jak Wojtek, może i to jest przyczyną, ale kto wie. Póki co jem te 150g węgli w DT i 50g w DNT, ale tylko w postaci węgli złożonych. Głównie kasza jaglana ze słodzikiem i cynamomen i płatki owsiane zalane wrzątkiem i polane odżywką [...]
Chcę bo chcę, ale jak wspomniałem - na chęciach się kończy, a w praktyce wpada max 3.5 tyś kcal xd Kupuję na co tam mam ochotę, siadam i jem. Wyjdę gdzieś z ludźmi to również coś tam sobie kupię, a nie jak ostatnie 2 tyg na ognisku wszyscy jedzą a ja już nie bo makro się skończyło %-) U mnie to zazwyczaj wygląda tak: - Paka pierniczków [...]
[...] 40 kg. 5.Łydki 4 serie 20 powtórzeń. 30 kg Chyba jednak nie kręgosłup mi rypie tylko prostowniki, a dokładnie lewy, W sumie nie dziwne bo przy wiosłowaniu hantlą jednorącz miałem tą część lędźwi jakąś wykrzywioną, więc robię martwy na lekkich ciężarach by je powoli wzmacniać - może pomoże. Dieta potem bo jeszcze jem, ale standard w sumie.
No nie. Nie gotuję warzyw, jem wyłącznie surowe. Zresztą nie tylko ja się spotkałem z takim zjawiskiem. Na tym i sąsiednich forach spotykałem takie przypadki. Bardzo dobrze też widać, że to co zaobserwowałem może być prawdą na kobietach korzystających z diety Dukana (chodzi mi o przejście z I do II fazy, w której dodawały do produktów białkowych [...]
walka siliji - redukcja
